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産後要注意哪些飲食禁忌?

2017-09-19 10:44 閱讀:828 點擊咨詢月子顧問
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産後要注意哪些飲食禁忌?産後的飲食禁忌是需要産後媽媽們引起重視的,因為一些不良的食物不但會給媽媽帶來傷害還會給寶寶帶來一定的傷害。那麼産後媽媽們都要注意哪些飲食禁忌呢?以下由康法漫廈門月子中心的專家為大家解答。

産後飲食禁忌

1、禁忌營養單一

産婦不要挑食、偏食,做到食物多樣化,粗細、葷素搭配,廣而食之,合理營養。推薦閱讀産後食譜大全

2、應禁忌過硬不易消化食物

産婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

3、禁忌生冷食品

特别是夏季,産婦大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物将影響牙齒和消化功能,容易損傷脾胃,不利惡露排出。

4、應禁忌辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響産婦胃腸功能,引發産婦内熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結或痔瘡發作。

5、禁忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多,可引起産婦體内水鈉潴溜,易造成浮腫,并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽,因産後尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。

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