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剛生完孩子需要注意些什麼?

2017-09-14 09:58 閱讀:836 點擊咨詢月子顧問
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剛生完孩子需要注意些什麼?産婦在分娩後往往會抵抗力下降,還有可能會出現失血過多短暫休克等。因此,産後新媽媽生完寶寶後需要一段時間來進行身體各項機能的恢複,那麼剛剛生完孩子的新媽媽都要注意些什麼呢?下面是康法漫廈門月子護理中心的專家為大家解答。

剛生完孩子需要注意些什麼?

1、産婦生完孩子數小時内不要吃整個的雞蛋

雖然我國一直有在産後吃雞蛋下奶的習慣,但醫學研究表明,分娩後數小時内産後新媽咪最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中産婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時内,應吃半流質或流質食物。

2、産後應喝蔬菜湯

很多産婦産後馬上喝全湯催奶,導緻乳腺導管堵塞,乳房脹痛加劇,不利于下奶。産後進補要根據身體狀況,多數産後新媽媽并不缺乏營養,最好先喝些清淡的蔬菜湯,5天以後再喝全湯。推薦閱讀:産婦食譜

3、産後三天内可以喝清淡魚粥

産婦在生産完的三天内最好吃流質或半流質的食物,古代醫家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜。另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、挂面也是好的選擇,二三天後,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩,根據個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維,除了恢複體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!産後的一周内忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品。

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