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小月子需要休息多久,要注意些什麼

2017-10-20 10:03 閱讀:721 點擊咨詢月子顧問
康法漫月子會所

懷孕本來是一件喜悅的事情,但有時往往因為一些意外的原因,像宮外孕、意外懷孕等等,而不得不面臨人流的選擇。

經曆了人流,身心已經收到了重創,所以人流後一定要注意術後保養,避免二次傷害。這就是俗稱的“小月子”。

小月子

“小月子”要休息多久?

休息至少三天,最好一至兩周

一些人流廣告信誓旦旦:“今天做人流,明天就上班。”别盲從!人流後不注意休息,可能引起感染。

對于大多數女性來說,人流是件不光彩的事,有的為掩人耳目,有的自恃年輕體壯,她們人流後,不加以休息,便馬不停蹄地上班、上課。後果是什麼?

陰道出血時間延長,細菌入侵,引起宮頸炎、子宮内膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病,最終可能留下不孕後患。

這是因為,正常的分娩是瓜熟蒂落,人流是把瓜從枝蔓上硬生生地擰下來。人流強制終止妊娠,除了會給子宮内膜造成一些損傷外,還會帶來生殖内分泌系統的改變。因此,人流後應當靜養,幫助身體修複。

因此,一般來說,“小月子”要坐足兩周,兩周後應該要先去醫院複查子宮恢複情況,如果恢複的好就可以工作啦,但是注意工作強度不能太高。而恢複得不好的就更應該要注意,在一個月内都要休息好。

 坐“小月子”要注意什麼?

1、保持外陰清潔

女性流産後,子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間,容易發生逆行感染,所以大家在小月子期間要注意好自己的衛生情況。

要保持外陰清潔,内褲注意每天都要換洗,最好是能每天用溫開水清洗外陰1-2次,防止細菌從陰道内進入宮腔引起感染。

2、注意觀察出血和腹痛

陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少,大概一周左右的時間血會漸漸止住。

但是如果出血多或持續時間超過兩周,就需要去醫院。流産後如果小腹持續疼痛,伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等症狀則要考慮感染可能,需及時就醫。

一般不會出現這樣的情況,但是大家自己還是要注意點。

3、注意補充營養

(1)手術後要及時增加蛋白質攝入,增強機體抵抗力,人工流産後半個月内,可适當多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆制品等。

(2)“小月子”期間女性身體虛弱,會容易出汗,這個時候應及時補充水份。補水應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果,有利于預防便秘。

(3)在正常飲食的基礎上,适當限制脂肪。忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激器官充血,也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

“小月子”期間能過性生活嗎?

坐小月子,1個月内是絕對禁止性生活的。

因為女性在流産後,子宮尚未完全恢複,子宮頸的黏液栓還未形成,不能阻止細菌入侵,進行性生活的話很容易導緻細菌感染。

同時,子宮内膜呈創傷狀态,過早同房會導緻上行感染或出血,容易引發一些婦科炎症。

此外,人流後想要再次懷孕,應隔半年左右;自然流産再孕的,應隔一年;高齡女性,可适當提前。