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産後媽媽奶水不足怎麼辦呢?

2017-09-11 14:48 閱讀:868 點擊咨詢月子顧問
康法漫月子會所

産後奶水不足是很多産後新媽媽心頭煩惱的一大難事,母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。同時,母親在哺乳時對嬰兒的愛撫,還可增進母子感情。那麼,究竟産後新媽媽奶水不足怎麼辦呢?下面是康法漫廈門月子會所專家為大家介紹,産後媽媽奶水不足的問題解決辦法。

一、新媽媽産後如何催乳

1.産後半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院,在嬰兒出生後的半小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房内腺體分泌乳汁。

2.産後24小時内、産後三天進行乳房按摩

一般在産後24小時内和産後3天各按摩一次效果最佳,按摩前産婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。

二、美味靓湯助産後媽媽奶水充足

Tips:

新媽媽過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,不但會造成浪費,還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少,媽媽會因無奶而心情緊張,泌乳量會進一步減少,形成惡性循環。因此一般建議在産後第3天開始給媽媽喝催乳湯。

1.清炖烏骨雞

清炖烏骨雞

清炖烏骨雞

食材:烏骨雞1隻、蔥、姜、鹽、黨參、黃芪、枸杞子

做法:烏骨雞洗淨切碎,放入蔥、姜、鹽适量,黨參15克、黃芪25克、枸杞子15克,清炖20分鐘即可。

适合人群:産後虛弱,乳汁不足

2.芪肝湯

芪肝湯

芪肝湯

食材:豬肝、黃芪、黃酒、鹽

做法:豬肝500克,切片洗淨,加黃芪60克,放水适量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料,用小火煮30分鐘。

适合人群:适宜氣血不足之少乳者

3.花生炖豬腳

花生炖豬腳

花生炖豬腳

食材:豬腳、花生、鹽、蔥、姜、黃酒

做法:豬腳2個,洗淨,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒适量,加清水用武火燒沸後,再用文火熬至爛熟。

适合人群:陰虛少乳者有效

4.母雞炖山藥

母雞炖山藥

母雞炖山藥

食材:母雞、黃芪、黨參、山藥、紅棗、黃酒

做法:母雞1隻,洗淨,将黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克,置入雞肚,在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟,1~2天内吃完。

适合人群:用于脾胃虛弱少乳者

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