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産婦“坐月子”能看電視嗎?

2017-09-11 14:21 閱讀:994 點擊咨詢月子顧問
康法漫月子會所

坐月子可以看電視嗎?一般情況下,産後前10天坐月子不宜看電視,因為産婦的視網膜會水腫,一定要等視網膜水腫吸收後再看電視,之後的坐月子時間,是可偶爾看電視的。那麼坐月子看電視需要注意些什麼呢?下面是康法漫廈門月子會所專家為大家的解答。

月子裡看電視的注意事項

坐月子到底可不可以看電視呢?

1、産後前10天,坐月子不宜看電視

産後為何不能看電視呢?關于産後新媽媽不能看電視的原因,專家指出,産後前10天最好不要看電視。因為,産婦的視網膜會水腫,一定要等視網膜水腫吸收後再看電視。

因為不管是自然生産還是剖腹産,産婦的視網膜會有水腫,一定要等視網膜水腫消失了以後再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降,所以産婦在月子後半期雖然可以看書或看電視,但要注意别看太久,以免眼睛疲勞。

2、坐月子期間,還是可以偶爾看看電視的

随着産婦身體的日漸恢複,除了每天喂養寶寶、合理飲食和休息外,可以适當的加一些産婦的休閑活動,如:看看電視、聽聽音樂、做做産後恢複操等等,這樣可以放松一下緊張的情緒,保持開心愉快的心情,對保證充分泌乳、更好地進行母乳喂養、預防産後抑郁症都有很好的幫助。

坐月子看電視注意事項

1、看電視應該每隔15分鐘閉上眼睛休息一會,或者站起來走動一下,以消除眼睛的疲勞。

2、要注意眼睛跟電視機保持一定的距離,看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍。大約在兩米以上。

3、電視機擺放的高度要合适,以脖子不感到酸疼為标準,室内光線要充足,夜間不要關燈看電視,也不宜觀看到太晚,感覺有點疲勞了就要盡快休息。

4、産婦看電視最重要是不影響休息,因為若沒有适度的休息,容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。且不要飯後立即看電視,否則容易造成供給胃腸的血流減少,影響産婦的消化吸收能力。

5、看電視時不要讓電視的噪音影響到寶寶,寶寶神經尚未發育成熟,不能有任何刺激。

6、不要看刺激性的電視,比如傷感的、驚悚恐怖的内容,以免影響心情,避免産後抑郁。

如何進行眼部按摩?

産後産婦的身體各方面都比較虛弱,很容易出現疲勞感,下面為大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法,有需要的可以試一試。

1、閉上眼睛,張開雙肘,将雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發際。

2、以拇指腹放在眉頭下凹處,用力壓、揉、但不能壓到眼珠。

3、兩中指仍維持往下壓在發際,拇指漸向兩側按壓,直到眼尾上方。

Tips:進行眼睛指壓以躺卧最為理想,如果不方便,也可坐在椅子上進行,壓揉眼睛時須咬緊牙根,收縮下巴。頸後要用力。如果眼睛疲勞,壓起來會有痛覺,但仍要繼續指壓,直到不痛為止。

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