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産後媽媽要克服的5大毛病都有哪些?

2017-12-07 09:41 閱讀:707 點擊咨詢月子顧問
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十月懷胎,以為生完孩子就一身輕松,其實不然,生完孩子接下來你可能會遇到很多問題,讓你的幸福感直線下降。産後腰腿疼、子宮複舊不良、産後尿失禁、産後乳房變化、産後抑郁,每一個問題對産後媽媽來說都是不容輕視的。遇到這些問題該怎麼辦?了解它,戰勝它!

産後媽媽要克服的5大毛病都有哪些?

1、産後腰腿疼

孕期媽媽挺着大肚子,看着都有一種要被壓彎的感覺。腹部的突起使得身體的中心向後,腰背部的負重加大,所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。分娩的時候,媽媽們在産床上時間較長,且不能自由活動,并且為了讓寶寶順利生産,媽媽們要投入100%的精力和體力,緻使腰部和腿部酸痛加劇。更别提坐月子了,老觀念認為:女人生産耗費了大量元氣,因此坐月子要多躺着,少動;不能随意起床,不能鍛煉。想想一整月躺床上的感覺,腰腿即便之前不痛,現在也不能下地了。産婦在産後感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化,是可以恢複的,如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛,一般在産後1周後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合,将會恢複得很好。

2、子宮複舊不良

因嬰兒吸吮時刺激乳頭,可反射性地引起子宮收縮,所以哺乳時加劇,惡露經久不淨要注意子宮内膜炎症,必要時要作B超檢查,看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療,用抗生素和中藥處理,如果B超發現有胎盤殘留,要作清宮,産後24小時内應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度,觀察惡露性質。對産後疼痛者可試用局部熱敷,或針刺關元、中極、曲骨等穴,強刺激,必要時服止痛藥物。子宮複舊不良,或有胎盤、胎膜殘留時,可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時要刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。

3、産後尿失禁

其實,尿失禁是産後媽媽們的常見問題。導緻尿失禁的内因是女性尿道相對比較短,外因是生産時胎兒通過産道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道松弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候,尿液會不自主流出,尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。媽媽們在産育期避免過早勞動,應注意預防便秘。産婦在家要有意識地經常做縮宮運動,慢慢恢複盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失,如果情況仍未好轉,則需要到泌尿科或産科求診。

4、産後乳房變化

很多人認為,罩杯是女人自信美的表征,而孕期女人的整體體态,尤其曲線的曼妙改變,更是上天恩賜的傑作,所以大部分媽媽們都會忽視哺乳期間乳房問題,認為乳房變得豐滿碩大純屬自然現象,可是産後乳房的變化最易衍生出一些問題,媽媽們要提高警惕性。為了避免安全隐患的突襲,要提前做好防備工作。為了保持乳房清潔,預防乳腺炎,分娩後應用肥皂及清水洗淨乳房乳頭,每次哺乳前洗手,用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皲裂,每次哺乳後,可塗10%的魚肝油铋劑或10%複方安息香酸酊,促進愈合,嚴重者應停止哺乳,按時将奶擠出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

5、産後抑郁

除去身體上的疼痛,産後心理上的恢複也是需要關注的重點。産後,媽媽們從興奮狀态轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分産婦會出現感情脆弱、焦慮,有時候有失眠、頭痛等。嚴重的,可能日日以淚洗面,甚至有自殺傾向。如果産後媽媽們真的有以上症狀,作為丈夫,應該盡量陪伴,分擔照顧寶寶的責任,減輕媽媽的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻,有耐心的溝通交流。一般産後兩三天會出現上述症狀,十天左右症狀将自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化,需要注意是否患有産後憂郁症。雖然産後可能會遇到各種各樣的問題,但媽媽們也不必太擔心,要相信一切都會變好,要以積極樂觀的心态去面對,這樣更容易克服困難。